هل ياغورت الشعير يزيد الوزن؟

نعم، يعتبر الشعير من المصادر الغنية بالسعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا جيدًا لزيادة الوزن . بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الشعير على كميات جيدة من العناصر الغذائية التي تعزز الشعور بالشبع لذلك، من المهم تضمين الشعير في نظامك الغذائي إذا كنت ترغب في زيادة وزنك بطريقة صحيحة ومتوازنة.