هل يؤدي تناول الموز قبل النوم إلى زيادة الوزن؟

متى يسبب الموز قبل النوم زيادة الوزن ؟ ومع ذلك، أوصى ناجي بتناول ثمرة واحدة من الموز ليلًا، لأن سكر الدم يرتفع بشكل حاد ثم ينخفض سريعًا عند الإفراط فيه، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب والجوع، ومع استهلاك المزيد من الطعام في وجبة العشاء، يكتسب الجسم وزنًا زائدًا، قد يصل إلى حد السمنة المفرطة.