هل يؤدي تناول التمر والراشي إلى زيادة الوزن؟

أضرار تناول التمر قبل النوم زيادة الوزن: إذ أنه بالرغم من أن التمر يساعد على تنظيم الوزن، إلّا إن الإفراط في تناول التمر قد يؤدي إلى زيادة الوزن لارتفاع السعرات الحرارية في التمر . مشكلات في الكلى: حيث أن ارتفاع نسبة البوتاسيوم في التمر قد يؤدي إلى بعض المشكلات في الكلى.