هل وزن 60 مناسب لعمر 16؟

الإجابة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،
بالنسبة للوزن المناسب في هذه المرحلة العمرية، يتراوح بين 65 إلى 75 كجم. يمكن أيضًا استخدام قاعدة الطول، حيث يُفضل أن يكون الوزن مماثلاً لأحد الرقمين الأولين من طول الشخص. فعلى سبيل المثال، إذا كان طولك 170 سم، يمكن أن يكون وزنك المثالي حوالي 70 كجم، وهكذا.