هل ورق العنب غير صحي؟

هل ورق العنب صحي؟

أوراق العنب تُعتبر خياراً غذائياً منخفض السعرات الحرارية، حيث تحتوي خمس ورقات فقط على 14 سعرة حرارية. بالإضافة إلى ذلك، فهي غنية بالعديد من العناصر الغذائية. من بين هذه العناصر، نجد فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين هـ، وفيتامين ك، وفيتامين ب6، وفيتامين ب9 (حمض الفوليك)، وفيتامين ب3 (النياسين)، إضافة إلى الحديد، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والنحاس، والمنغنيز، والزنك، والألياف، مما يجعلها خياراً صحياً ومغذياً.