هل وجبة الإفطار ضرورية؟

أهمية تناول وجبة الإفطار

يمكن أن يؤدي عدم تناول وجبة الإفطار في الصباح إلى تدهور الأداء البدني والمعرفي، فضلاً عن الشعور بالجوع والإرهاق، وزيادة الوزن. لذا، من الضروري تناول فطور صحي للاستفادة من فوائده الصحية.