هل هناك تمارين للفك؟

تمارين لتثبيت الفك السفلي

يساعد هذا التمرين على استعادة وضع عظام الفك بشكل متقارب، كما يُعزز من مدى حركة الفك على مدى الوقت. يمكنك بدء هذا التمرين على النحو التالي: تأكد من أن فكك في وضع مريح. ثم ضع إصبع الإبهام على قاعدة الفك، أي أسفل الذقن مباشرة.