هل هز البطن ينقص الوزن؟

فوائد اهتزاز الجسم

تشير بعض الدراسات إلى أن اهتزاز الجسم بشكل كامل قد يساهم في تعزيز قوة العضلات وقد يسهم في تخفيض الوزن إذا تم تقليل السعرات الحرارية أيضًا. بالإضافة إلى ذلك، قد يلعب اهتزاز الجسم دورًا أكبر من مجرد الرياضة واللياقة البدنية.