هل نوم الليل أفضل أم نوم النهار؟

مع سبب أساسي يجعل نوم الليل أفضل .. خبراء: هذه فوائد وأضرار النوم نهارًا أعلنت الطبيبة الروسية، الدكتورة ناتاليا بوركو أخصائية العلاج السلوكي المعرفي للأرق، أن النوم في النهار يجب ألا يتجاوز 30 دقيقة، لأنه بدلًا من النشاط يسبب التعب والصداع والإرهاق.