هل نط الحبل يسبب ترهلات؟

هل يساعد نط الحبل على شد الجسم؟ نعم، يُساهم نط الحبل بشكل فعّال في شدّ الجسم. يعمل على تقوية وشد عضلات الساقين، الذراعين، البطن، والخصر، خاصة عند ممارسته بانتظام مع نظام غذائي صحي. يساعد أيضًا على تقليل الترهلات وتحسين تناسق شكل الجسم العام .