هل نزول الوزن في سن 45 صعب؟

صعوبة فقدان الوزن بعد سن الأربعين

تعتبر أسباب صعوبة التخسيس بعد بلوغ سن 40 عامًا متعددة، ومن أبرزها التغيرات الهرمونية التي تحدث، خاصةً لدى النساء في فترة انقطاع الطمث. بالإضافة إلى ذلك، تلعب عوامل نمط الحياة دورًا مهمًا، حيث أن الرجال والنساء في سن أكبر قد يواجهون مزيدًا من الضغوط النفسية، كما أن قدرتهم الجسدية على ممارسة الرياضة قد تتناقص مقارنةً بما كانوا عليه في سن الشباب.