هل من الصحي السباحة كل يوم؟

السباحة هي أفضل شكل من أشكال التمارين لما توفره من فوائد صحية عديدة ، كما أنها مفيدة للأشخاص من جميع الأعمار والقدرات البدنية، من الأطفال إلى الكبار إلى الرياضيين.