هل ممكن خسارة ١٠ كيلو في أسبوع؟

الإجابة على السؤال

يشير بعض الخبراء إلى أن المعدل الصحي لخسارة الوزن يتراوح عادة بين نصف كيلو إلى كيلو واحد في الأسبوع. وبناءً على ذلك، فإن فقدان حوالي 10 كيلوغرامات قد يتطلب فترة تمتد من شهرين ونصف إلى خمسة أشهر، وذلك يعتمد على طبيعة الجسم لكل فرد.