هل ملعقة سمسم يوميا تزيد الوزن؟

هل تؤثر ملعقة السمسم على الوزن؟

نعم، يمكن أن يؤدي تناول السمسم بشكل مفرط إلى زيادة الوزن، حيث يُعتبر السمسم من المصادر الغنية بالسعرات الحرارية ويمتاز بمحتواه العالي من الدهون. ومع ذلك، إذا تم استهلاكه ضمن الحدود الصحية المعقولة، فإنه يوفر العديد من الفوائد الصحية.