هل مضغ العلكة ينحف البطن؟

هل مضغ العلكة يساعد في خسارة الوزن؟

توجد بعض الدراسات المحدودة التي أظهرت أن مضغ العلكة يمكن أن يساعد في زيادة حرق السعرات الحرارية. ولكن، لكي يحدث فقدان ملحوظ في الوزن، يجب أن يكون هناك التزام بنظام غذائي يركز على تقليل السعرات الحرارية، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.