هل مشد الرقبة مضر؟

تجنب استخدام طوق الرقبة لفترات طويلة

من المهم عدم الاعتماد على طوق الرقبة أو حزام الظهر لفترات ممتدة، حيث أن ذلك قد يؤدي إلى ضعف العضلات وتصلب مفاصل الفقرات.