هل مسموح الذرة في الدايت؟
اجابة معتمدة
برغم احتواء الذرة على نسبة عالية من الكربوهيدرات وتصنيفها من ضمن النشويات، إلا أنّ المؤشر الغلايسيمي للذرة قليل. بجانب احتواء الذرة على عناصر غذائية أخرى يجعلها فعالة للرجيم . إذ تحتوي الذرة على ما يقارب 17 غرام من الكربوهيدرات.