هل مسموح أكل المثلجات في الرجيم؟

يمكن أن يحتوي الآيس كريم على كميات عالية من السعرات الحرارية، وهو عامل قد لا يساعد الأشخاص في تحقيق أهدافهم إذا كانوا في رحلة إنقاص الوزن ، إذا كان تناول الآيس كريم يجعلك تتناول سعرات حرارية أكثر مما يتطلبه جسمك فإن العادة اليومية لتناول وجبة قد لا تفيدك بشكل جيد إذا كنت لا ترغب في زيادة الوزن.