هل للسباحة فوائد؟

فوائد السباحة الصحية

تعمل السباحة على تحسين القدرة الاستيعابية للرئة وزيادة مستويات تدفق الأكسجين إلى الجسم. كما تساعد في تخفيف الألم وتيبس المفاصل لدى الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل. بالإضافة إلى ذلك، تساهم في تقليل الألم لمرضى التصلب المتعدد أو ذوي الإعاقات الجسدية. علاوة على ذلك، فهي تعزز تدفق الدم إلى المخ مما يؤدي إلى زيادة الإدراك وتعزيز القدرات المعرفية.