هل للجري أضرار؟

يسبب الجري اختلالات في العضلات ، حيث أن بعضهم يتجاهلون تدريب الجزء العلوي من الجسم ولذلك قد يصبح أضعف وأكثر عرضة للإصابات، لذلك يجب على الأشخاص الذين يمارسون الجري بناء قوة الجزء العلوي من الجسم.