هل لعب الحديد ينحف الوجه؟

فوائد لعب الحديد

يعمل ممارسة تمارين الحديد على تعزيز نمو العضلات، مما يؤدي إلى استجابة الجسم بحرق الدهون على مدار اليوم ولمدد طويلة. إذ إنّ ممارسة هذه التمارين تؤدي إلى حرق عدد كبير من السعرات الحرارية، مما يساعد على استهداف الدهون بشكل خاص.