هل كثرة شرب النسكافية يزيد الوزن؟

ليس للقهوة والنسكافية علاقة بزيادة الوزن إلا من خلال كمية السكر التي توضع في تلك المشروبات ، وهي بالقطع قليلة إلا لو تعمدت وضع 4 ملاعق من السكر مع كل كوب نسكافيه، وهذا خطأ، لأن السكر في النهاية يتحول إلى دهون في جسم الإنسان، وينطبق هذا الكلام على العصائر، والخبز، والأرز، والمكرونات، والحلويات، والمياه الغازية، فكل هذه ...