هل كثرة النوم تنقص الوزن؟

فوائد النوم الطويل

قد يُساهم قضاء وقت طويل في النوم في فقدان الوزن، حيث أظهرت دراسة أن النوم لأكثر من تسع ساعات في الليلة قد يعرقل التأثيرات الجينية المرتبطة بالسمنة.