هل كثرة النوم تحرق الدهون؟

النوم هو الوقت المناسب لإصلاح الجسم وتجديده، ووفق دراسة أجراها المعهد الوطني للصحة، فإن النوم في غرفة باردة يساعدك على حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع، فقد كشفت النتائج أن الذين ينامون في غرفة متوسط درجة حرارتها حوالي 66 فهرنهايت (19 درجة مئوية) يحرقون سعرات حرارية أكثر بـ 7 مرات ممن ينامون عند 75 درجة فهرنهايت (24 درجة ...