هل كثرة السهر تنقص الوزن؟

تأثير قلة النوم على الوزن

أظهرت الأبحاث العلمية المتعلقة بتأثير نقص النوم على الوزن أن دراسة أجريت في قسم الطب بجامعة شيكاغو وجدت أن الأفراد الذين يحصلون على ساعات نوم أقل يميلون إلى استهلاك سعرات حرارية أكبر. كما أن لديهم رغبة أكبر في تناول أطعمة غنية بالسعرات الحرارية، مقارنةً بالأشخاص الذين ينامون لمدة أطول.