هل كثرة الرياضة تنقص الوزن؟

هل يمكن أن تؤثر ممارسة الرياضة على الوزن؟

يمكن أن تسهم ممارسة التمارين الرياضية بهذا القدر في إنقاص الوزن أو المحافظة عليه بعد تحقيق خسارة معينة. ومع ذلك، فإن ممارسة الأنشطة البدنية حتى بمعدل أقل قد تكون مفيدة أيضًا. فهذه اللحظات القصيرة من الحركة، رغم أنها قد تكون محدودة، تشكل مجتمعة رصيدًا هامًا من النشاط البدني، مما يعود على الجسم بفوائد صحية كبيرة.