هل كثرة الحركة تنزل الوزن؟

فقد تساعد ممارسة التمارين بهذا القدر على إنقاص الوزن أو تثبيته بعد إنقاصه . لكن حتى ممارسة قليل من الأنشطة البدنية قد تعود عليك بالنفع. القيام بأنشطة قصيرة خلال اليوم يمكن أن يكون له فوائد صحية تراكمية.