هل كثرة أكل السلمون مضر؟

لا يعتبر أكل 250 غرامًا من سمك السلمون 3 مرات في الأسبوع مضرًا بشكل عام ، بل على العكس، يعتبر صحيًا للغاية وموصى به من قبل خبراء التغذية، نظرًا لأن السلمون غني بالبروتينات والأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميغا-3 التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية والدماغ.