هل قلة النوم تؤثر على فقدان الوزن؟

يعتقد العديد من الأشخاص أن التخلص من الدهون الزائدة يكون فقط عن طريق ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي، ولكن قلة النوم قد تصبح واحدة من العوامل البارزة والمؤثرة في زيادة الوزن .