هل قلة النوم تؤثر على الدماغ؟

قلة التركيز والانتباه: تؤدي قلة النوم إلى ضعف الانتباه، ومهارات التعلم والتفكير السريع . التأثير على القدرة التنفيذية: تؤثر قلة النوم على القدرة على تنفيذ التعليمات، والتخطيط، واتخاذ القرارات. انخفاض القدرة على التكيف: يمكن أن تعيق قلة النوم المرونة الإدراكية والقدرة على التكيف في الظروف المختلفة.