هل قلة الأكل مفيدة؟

فوائد التقليل من الأكل

إن تقليل كمية الطعام يساعد في الحصول على جسم رشيق وخفيف الحركة. على مر الزمن، يمكن أن يسهم تقليل الأكل في الحفاظ على وزن مناسب، مما يعزز الشعور بالنشاط ويقلل من الخمول ويسهل الحركة.

علاوة على ذلك، يساهم تقليل الأكل في الحماية من العديد من الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، والسكري، والسكتات الدماغية، فضلاً عن أمراض الجهاز الهضمي وبعض أنواع السرطانات.