هل قلة الأكل تسبب قلة النوم؟

تناول الطعام وتأثيره على النوم

الإفراط في تناول الطعام في وقت متأخر من الليل يمكن أن يؤدي إلى شعور بعدم الراحة أثناء الاستلقاء، مما يؤثر على نوعية النوم.