هل عدم خروج البراز يزيد الوزن؟

- الإمساك لا يتسبب فى زيادة السعرات الحرارية بالجسم و لكن يتسبب في انتفاخ البطن . - يحدث ذلك بسبب زيادة الوزن الناتجة عن قلة الحركة. - و لذلك يجب اتباع نظام غذائي متوازن يعتمد على تناول 25 - 30 جرام من الألياف الغذائية يومياً. - تناول مياه من لتر إلى 2 لتر يومياً للحفاظ على رطوبة الجسم و حمايته من الجفاف.