هل عدم تناول السكر ينقص الوزن؟

فقدان الوزن: يمكن أن يساعد تقليل تناول السكر في فقدان الوزن ، حيث إن السكر يحتوي على سعرات حرارية عالية ويزيد من الشهية. تحسن صحة الأسنان: قد يسبب تناول كميات كبيرة من السكر ضررًا كبيرًا لصحة الأسنان، ولذلك فإن تقليل تناول السكر يمكن أن يحسن صحة الأسنان.