هل عدم النوم يثبت الوزن؟

عدم النوم بشكل كافي يرفع فرص زيادة الوزن ويؤثر على كم تتحرك ، مما يسلط الضوء على الحاجة إلى راحة جيدة في إدارة الوزن.