هل عجائن القمح الكامل تزيد الوزن؟
اجابة معتمدة
هل عجائن القمح الكامل تزيد الوزن؟
على العكس من ذلك، فإن زيادة تناول خبز القمح الكامل تؤدي إلى زيادة عدد السعرات الحرارية المستهلكة، مما قد يسهم في زيادة الوزن. لذلك، يُوصى باتباع الإرشادات التالية عند شراء الخبز لضمان أفضل نتائج مع أقل تأثيرات جانبية: يُفضل اختيار الخبز المعد من الحبوب الكاملة، مثل حبوب القمح الكاملة أو الشوفان الكامل وغيرها.