هل عادي أن أنام 4 ساعات؟بواسطة يوسف العسيري / 2025-04-02 هل عادي أن أنام 4 ساعات؟ اجابة معتمدة مجلة ?باسيون سانتي? الفرنسية أكدت أن النوم لمدة 4 ساعات فقط يوميا يسبب مشكلات بالرأس والمخ ، حيث تجعل المخ يشيخ بمعدل 8 سنوات أكثر من مخ الإنسان الذي يحصل على قسط كافٍ من النوم.