هل صيام 16 ساعة ينقص الوزن؟

الصيام المتقطع 16-8 هو نظام غذائي يُساعد الجسم على خسارة الوزن والدهون الزائدة ، كما أنه قد يُساعد في الوقاية من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وبعض الأمراض التي قد تنتج من السمنة وزيادة الوزن.