هل صيام 14 ساعة ينقص الوزن؟

تؤكد الدراسات أن الصيام لمدة تتراوح بين 10 وحتى 16 ساعة يمكن أن يعمل على تحويل كل الدهون في الجسم إلى طاقة وبالتالي انطلاق الكيتونات في الدم مما يحفز فقدان الوزن .