هل صيام يوم وافطار يوم ينقص الوزن؟

Conversation. صيام يوم وإفطار يوم وجدت دراسة حديثة أنه قلل من وزن الجسم 4.5% خلال 4 أسابيع وحسن من نسبة الدهون إلى العضلات(وقلل خاصة دهون الجذع) وحسن من علامات الصحة العامة وعلامات تقدم العمر. الدراسة أُجريت على أشخاص أصحاء غير بدناء متوسطي العمر ولم تحدث مضاعفات جانبية حتى بعد 6 أشهر.