هل صوم ينقص الوزن؟

فإلى جانب قدرته على إنقاص الوزن ، يُقدّم الصيام نهجًا شاملًا لا يقتصر تأثيره على وزن الجسم فحسب، بل يشمل أيضًا صحة الجهاز الهضمي. يستكشف هذا الدليل الشامل الفوائد المترابطة للصيام في إدارة الوزن وصحة الأمعاء. الصيام هو الامتناع المتعمد عن تناول الطعام أو السعرات الحرارية لفترة محددة.