هل صعود الدرج يتعب القلب؟

فوائد صعود الدرج على القلب

وأوضحت أن صعود الدرج يُعتبر خياراً آمناً وفعالاً ومفيداً في عملية تأهيل القلب، وهذا يعتبر ذا أهمية خاصة خلال فترة الوباء، نظراً لقلة الخيارات المتاحة لممارسة الرياضة في الصالات الرياضية نتيجة لتفشي الفيروس.