هل شوربة العدس مسموحة في نظام الكيتو الغذائي؟
اجابة معتمدة
هل العدس مسموح في الكيتو؟ كما هو الحال في الفول، العدس ليس مسموحًا في نظام الكيتو الغذائي . وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، حيث يحتوي كل 100 غرام من العدس على 12 غرام من الكربوهيدرات الصافية.