هل شرب 2 لتر ماء يوميا مضر؟

متى يصبح شرب الماء ضاراً؟

من المهم أن نلاحظ أن الكمية الموصى بها من الماء للاستهلاك اليومي تختلف باختلاف الجنس، حيث يُنصح الرجال البالغون بشرب حوالي 3.7 لتر، بينما يُوصى النساء البالغات بشرب حوالي 2.7 لتر يومياً. ومع ذلك، فإن استهلاك كميات كبيرة من الماء يمكن أن يكون ضاراً جداً، ويُمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الجانبية. ومن أبرز هذه المشاكل: حدوث تسمم الماء، وتأثيرات سلبية على وظائف الدماغ.