هل شرب ٣ لتر ماء يوميا ينحف؟

تأثير شرب الماء على الوزن

ببساطة، الماء لن يؤثر على الوزن بشكل عام. في حال كان الشخص معتاداً على استهلاك كميات كافية من الماء منذ الصغر، فإن الأشخاص الذين يشربون حوالي 8 أكواب يومياً لن يساهم تناول كميات إضافية من الماء في إنقاص وزنهم.