هل شرب منقوع الزبيب يزيد الوزن؟

الإفراط في تناول الزبيب وتأثيره على الوزن

من المهم أن نلاحظ أن الزبيب، مثل كثير من الفواكه المجففة، يحتوي على كميات كبيرة من السكر. ولهذا، يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة منه دون مراعاة إجمالي السعرات الحرارية المستهلكة طوال اليوم إلى زيادة الوزن وارتفاع مستويات الدهون الثلاثية في الجسم. لذلك، يُنصح بتناول الزبيب باعتدال. يفضل استهلاك ما يقارب كوبين من الفواكه في اليوم...