هل شرب المياه بعد الأكل ينقص الوزن؟

تأثير شرب المياه على الوزن

تناول الماء له تأثير إيجابي على معدلات الأيض. وفي دراسة نُشرت عام 2023، أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين تناولوا من 200 إلى 250 ملليلتر من الماء الدافئ بعد كل وجبة حققوا فقدانًا أكبر في الوزن وسجلوا مؤشر كتلة جسم أقل مقارنةً بالمجموعة التي لم تتبع هذا السلوك.