هل شرب الماء ينقص من الوزن؟

هل شرب الماء يساعد في إنقاص الوزن؟

بالرغم من تلك الفائدة، لا يُوصى بأن يكون الماء هو المصدر الرئيسي لخسارة الوزن. من الضروري أن يتم الاعتماد على نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام لتحقيق نتائج فعالة. وبالتالي، عندما نتساءل: هل يُسهم شرب الماء بكثرة في نزول الوزن؟ الإجابة هي نعم، ولكن يتوجب مراعاة أن يكون ذلك متناسبًا مع الجنس، ومستوى النشاط البدني، والحالة الصحية العامة للفرد.