هل شرب الماء يزيل الرمل؟

فوائد شرب الماء لتنظيف الكلى

يعتبر تناول الماء من أبسط وأهم الوسائل للتخلص من الرمل في الكلى والوقاية منه. فالجفاف يعد من الأسباب الرئيسية لظهور هذه المشكلة. ولذلك، توصي معظم المنظمات الصحية بضرورة شرب حوالي 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب الجسم وتجنب الجفاف.