هل شرب الماء بعد الاستيقاظ من النوم مفيد؟

فوائد شرب الماء في الصباح

1- ترطيب الجسم: فترة النوم التي تصل من ست إلى ثماني ساعات تعتبر طويلة دون أي تناول للسوائل، لذا فإن شرب كوبين أو ثلاثة أكواب من الماء فور الاستيقاظ يعد وسيلة فعّالة لترطيب الجسم بسرعة.

2- تنشيط الأمعاء: يساعد شرب الماء في إيقاظ الأمعاء وتحفيز حركتها.

3- زيادة اليقظة: الجفاف يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق، ولذلك فإن شرب الماء يساهم في تعزيز مستواك في اليقظة.